Avantaje banca fitness ajustabila

August 7th, 2018

Daca vrei sa cumperi o banca de abdomene sau de exercitii, ia in considerare sa alegi una ajustabila, mult mai avantajoasa decat cele fixe. De obicei bancile de fitness ajustabile sunt compuse din scaun si spatar care pot fi reglate in mai multe pozitii (unele au trei piese ajustabile). In acest mod poate avea functionalitatea unei banci de exercitii drepte dar si a uneia inclinate, un mare avantaj, practic obtinand doua echipamente intr-unul.

Este un articol versatil, perfect pentru uzul casnic dar si pentru orice sala de gimnastica, fizioterapie, centre de sanatate si centre de reabilitare.

Fara sa ocupe mult loc (unele sunt si pliabile, se pot usor strange si depozita la finalizarea exercitiilor), banca fitness ajustabila ofera posibilitati de antrenament variate, pentru mai multe grupe de muschi, putand fi combinata cu greutati, corzi elastice, bare etc.

Iata cateva exemple de exercitii la care poate fi folosita:

In pozitie orizontala:

  • Exercitii pentru abdomen- pentru tonifierea muschilor si a scapa de grasimea in  exces de pe burta
  • Extensii ale spatelui pentru a lucra muschii lombari
  • Ridicari de genunchi in pozitie asezat
  • Abdomene stand pe podea cu picioarele pe banca
  • Aplecari laterale din pozitie sezand combinate cu greutati
  • Exercitii pentru brate si piept- stand pe banca si utilizand greutati sau coarda elastica
  • Exercitii pentru picioare si muschi fesieri- genoflexiuni, step ups

Exercitii in pozitie inclinat

  • Diverse impingeri si tractiuni cu bare, coarda elastica sau gantere
  • Ridicari de trunchi
  • Extensii ale spatelui
  • Abdomene pe plan inclinat etc

Daca doresti o oferta de banca de exercitii cu  45% reducere , cumpara acum din magazinul nostru: https://www.sportaddict.ro/banca-fitness-ajustabila-tunturi-platinum

Share

1503total visits,1visits today