Fie ca esti incepator, fie ca esti deja profesionist, aceasta intrebare ramane valabila. Un aspect important de care sa tii cont este reprezentat de faptul ca greutatile nu se aleg […]

Citeste tot »


Ca incepator poti sa mergi la sala cu senzatia ca esti pregatit, entuziasmul iti va da iluzia ca poti face absolut orice. Adevarul este ca te vei trezi in fata […]

Citeste tot »


Cu toţii pornim la drum ca începători indiferent de ceea ce alegem să facem. Un novice la sală este în procesul de învăţare, se obişnuieşte cu aparatele, le alege pe […]

Citeste tot »


Exerciţiile cu gantere şi greutăţi sunt parte complementară antrenamentului pentru creşterea rezistenţei şi pentru tonifierea musculară şi, poate, cele mai eficiente exerciţii de fitness pe care le poţi face atât […]

Citeste tot »


Înainte de a incepe practicarea unui sport, trebuie să te asiguri că dispui de echipamentul necesar: îmbrăcămintea şi materialele propriu-zise de sport. În cazul fitness-ului, cea mai importantă este costumaţia […]

Citeste tot »


Dacă ești un fan al joggingului, știi că iarna nu îți oferă cele mai bune condiții pentru alergat. Temperaturile scăzute, zăpada, poleiului îți îngreunează foarte mult antrenamentul, devenind chiar imposibil […]

Citeste tot »


Deși mai sunt doar câteva zile de iarnă, cel puțin în mod oficial, vremea rece nu dă semne că va pleca prea curând. La munte, turiștii încă se bucură de […]

Citeste tot »


Zona posterioară este o parte a corpului asupra căreia bărbatii își întorc privirea pe stradă, dar către care și atenția femeilor se îndreaptă atunci când vor forme tonifiate. Este zonă […]

Citeste tot »


Sportul este o activitate care, in mod cert, nu trebuie trecută cu vederea. Fie că îl practici în sala de fitness, fie că preferi să faci exerciții acasă, pentru o […]

Citeste tot »


     Cu siguranță ai avut și tu măcar una dintre acele zile în care ți-ai simțit genunchiul inflamat sau durere în mușchi, dar nu îți amintești să te fi lovit la […]

Citeste tot »