Prietena mea mi-a spus zilele trecute:  ”Cand eram plinuta, aveam o problema, acum ca am inceput sa slabesc, m-am ales cu mai multe. Ce exercitii sa mai fac?” Si mi-a […]

Share

Citeste tot »


Sotul meu merge des la sala, mai ales pentru ca are un serviciu sedentar in domeniul IT care isi poate usor spune cuvantul pe burtă si mutandu-i acul cantarului. Cateodata, […]

Share

Citeste tot »


Daca vrei sa cumperi o banca de abdomene sau de exercitii, ia in considerare sa alegi una ajustabila, mult mai avantajoasa decat cele fixe. De obicei bancile de fitness ajustabile […]

Share

Citeste tot »


Cand am mers prima data la sala, parca am pasit pe un teren necunoscut, singurul aparat despre care stiam pe atunci fiind bicicleta mea de apartament. Cum acolo nu era […]

Share

Citeste tot »


Stepperele de tip treapta au o inaltime de 10-40 cm (unele se pot regla) si sunt foarte utile in timpul exercitiilor aerobice. Lucreaza excelent muschii picioarelor si feselor, imbunatatind circulatia, […]

Share

Citeste tot »


Cand este vorba despre a te apuca de exercitii sau de diete, suntem foarte buni la gasirea de scuze: nu am timp, nu am echipamente, nu stiu cum, nu am […]

Share

Citeste tot »


Indiferent de cat de multe greseli faci sau de cat de lent progresezi, esti departe de toti cei care nu incearca. Forta nu vine din ceea ce poti face. Ea […]

Share

Citeste tot »


Slam Ball este o minge elastica, rezistenta, conceputa ca accesoriu pentru exercitii. Este tare, realizata in mod obisnuit dintr-un cauciuc dur, astfel incat sa se poata manipula usor si sa […]

Share

Citeste tot »


Pe piata exista multe benzi elastice si extensori de fitness la preturi incredibil de mici. Secretul este sa stii cum sa folosesti un astfel de accesoriu minune, chiar la tine […]

Share

Citeste tot »


Tehnica yoga este practicata de peste 5.000 de ani, fiind un antrenament pentru minte, corp si spirit bazat pe meditatii si exercitii fizice. In limba veche indiana, sanscrita, Yoga inseamna […]

Share

Citeste tot »