Ce poti face dupa serviciu daca vrei sa fii fericit

February 26th, 2018

Te intorci obosit si stresat de la munca, poate iti mai iei ceva de lucru si acasa, mananci in graba, rezovi treburile casnice urgente, sfarsesti frant pe o canapea si adormi inainte de mijlocul serialului tau preferat. Te trezesti tot fara energie, impingi cainele, tipi la copiii care s-au trezit iar tarziu…. asta nu suna nicicum ca o definitie a fericirii.

Fiind contabil, eu lucrez mult pe computer la serviciu. Si am observat ca nici acasa nu ma simt in largul meu fara un ecran in fata, fie el telefonul, tableta sau televizorul. A devenit o dependenta. Totusi stirile si programele de acolo nu ma faceau deloc fericit, mai mult ma deprimau. In plus, m-am ales si cu o durere cronica de cap si am schimbat de curand dioptriile la ochelari.

Dar la inceputul anului trecut  m-am hotarat sa fac altceva in timpul meu liber de dupa munca sau in weekend-uri. Am citit intr-o zi un citat celebru:

Si am inceput sa ma intreb ce m-ar face pe mine fericit, ce imi placea sa fac atunci cand nu aveam balante, bilanturi, rate la banca si doi copii la scoala. Mi-am amintit cateva lucruri si am inceput usor sa le reintroduc in program: sa citesc o carte buna, sa merg la pescuit (si copiii mi s-au alaturat bucurosi), sa ma plimb cu bicicleta in parc, sa rezolv cuvinte incrucisate, chiar sa ies la o cafea cu Manu, un prieten.

La mine a mers. Sunt acum mai relaxat si mai calm, am inceput iarasi sa rad, sa glumesc si nu mai vad nici o nenorocire in a amana anumite lucruri care doar par urgente pe a doua zi.

Vrei sa fii fericit? Treci la actiune!

Iata ce poti face in timpul liber, daca esti in pana de idei sau ai uitat ce te facea altadata fericit:

Citeste- nu stiri sau articole din domeniul tau profesional ci altceva, fictiune, un roman, o nuvela etc

Socializeaza- suna un prieten si iesi cu el. Sau scoate-ti sotia la o pizza sau la o cafea in timp ce iti lasi copiii cu parintii, cu bona sau cu altcineva. In fond, cand esti la lucru gasesti pe cineva sa se ocupe de ei.

Scrie incepe un blog, scrie un articol si posteaza-l online daca nu iti plac jurnalele. Nu trebuie sa compui ceva spectaculos – doar spune ce gandesti, ce simti, ce te pasioneaza, ce te face fericit. Iti poti face scrierile publice sau sa le pastrezi doar pentru tine.

Incearca un hobby nou– gateste, invata sa faci fotografii, gradinarit, origami, confectioneaza ceva util pentru casa sau pentru copii.

Fa miscare– inot, fitness, o iesire cu bicicleta, mers pe jos, alergare, orice este bun si poate aduce multe beneficii organismului tau obosit si secat de energie de viata sedentara. Tot ca si miscare, un sport excelent este sa faci curatenie. Eu dadeam cam o data pe luna cu aspiratorul in casa si mereu ma intrebam, plin de transpiratie, cum poate sotia mea sa faca asta de 2-3 ori pe saptamana. Acum mi-am asumat eu in intregime aceasta responsabilitate. O poti ajuta le numeroasele treburi din casa sau de afara.

Inscrie-te la un curs care nu are legatura cu meseria ta– teatru, sah, cantatul la un instrument, desen, oratorie, o limba straina etc. Iar daca esti mai tehnic incearca scurte traininguri in localitatea unde esti sau online, ca de exemplu reparatii telefoane, programare, design web, grafica.

Fa ceva pentru suflet- mergi la biserica, meditatie, yoga

Fa ceva pentru altii- viziteaza-ti si ajuta-ti parintii, ajuta un coleg care se muta sau care renoveaza casa, implica-te voluntar in comunitatea in care locuiesti, fie individual, fie intr-o organizatie (protectia mediului, vizite la azil sau la orfelinat, fii mentor pentru un tanar cu probleme etc)

Petrece mai mult timp in aer liber- in locul unui weekend in fata televizorului, fa-ti un obicei sa iesi le fiecare final de saptamana undeva in natura. Daca nu ai timp si resurse pentru a ajunge des intr-o statiune de sezon, doar iesi si exploreaza orasul si imprejurimile.

Eu si familia mea am descoperit, plimbandu-ne pe jos, locuri minunate despre care nici nu stiam ca le avem prin preajma: niste stradute linistite, pline de flori de tei si perfecte pentru iesit cu bicicletele chiar la 5 minute de casa; un curs de tenis de camp ieftin; un deal de pe care se vede tot orasul; un lac in care se poate pescui cu un abonament de membru; o chiosc micut in care se vand covrigi cu nuca, cei mai buni din oras; o piata de vechituri cu lucruri interesante si mai avem inca de explorat.

Rasfata-te – nu inseamna neaparat sa mananci carnatii preferati ori sa comanzi un burger in fiecare zi. De exemplu mergi la SPA, la masaj, fa-ti manichiura ori o tunsoare profesionista, cumpara-ti ceva ce iti doresti de mult si te-ar face fericit dar ai crezut mereu ca nu e prioritar, ca ai altele de achitat (ceva oricat de mic, eu mi-am cumparat un ipod sa ascult muzica atunci cand merg in parc).

Nu uita ca iti poti cladi propria fericire si stare de bine prin lucruri mici si accesibile.

Share

694total visits,1visits today