10 sfaturi pentru utilizatorii incepatori de paddle board

July 24th, 2018

Evita cele mai intalnite greseli ale incepatorilor paddle-boarderi, citind aceasta lista de sfaturi. Indiferent daca ai inchiriat acest echipament sau tocmai ti l-ai cumparat, aceasta informatie te poate ajuta sa ai o plutire lina.

1. Foloseste o lesa de siguranta (leash)

Acest accesoriu poate fi folosit pentru toate placile Stand Up Paddle si este deosebit de utila. Se ataseaza de placa si de piciorului utilizatorului (la glezna sau sub genunchi), si are un rol esential in momentul caderii de pe placa pentru ca nu permite placii sa se indeparteze sau sa fie luata de valuri. Exista diferite tipuri de lesa, cu diferite puncte de atasament, in functie de stilul de SUP pe care il practici.

2. Vesta flotanta de salvare si casca de protectie

Pot fi foarte utile in caz de cadere, mai ales daca vaslesti intr-un loc in care sunt pietre, stanci, in rauri repezi sau ape cu valuri si curenti puternici.

3.Lungimea padelei este importanta

Alege o padela care este cu 15-20 cm mai inalta decat tine. Anumiti specialisti recomanda sa o masori intinzand un brat drept in sus, iar padela trebuie sa fie de acea inaltime. Exista si padele cu inaltime reglabila.

4. La urcarea pe placa

In primul rand alege o locatie cu apa linistita, fara valuri, la adapost de vant, te ajuta mult mai mult. Impinge placa la apa adanca, mai sus de genunchii tai, altfel poti sa ii strici aripioarele daca te urci mai devreme. Dupa ce pui placa pe apa, nu incerca sa te urci direct in picioare pe ea. Aseaza placa perpendicular in fata ta (daca nu sunt valuri). Pune padela pe placa, urca in genunchi apoi ridica-te usor tinand padela cu ambele maini. Capata-ti echilibrul apoi incepe sa vaslesti. Unele persoane se aseaza pe burta pe placa inca de la mal si vaslesc cu mainile pana ajung in larg, apoi se ridica in picioare.

5.Asigura-te ca placa este asezata corect

Multi utilizatori patesc asta la inceput. Preocupati cu vaslitul, incercand sa isi tina echilibrul si sa nu cada, nu observa ca de fapt placa este pusa in pozitie gresita, cu partea din spate in fata. Asa ca, inainte de a sari pe placa, verifica unde sunt aripioarele si asigura-te ca sunt in spate atunci cand pornesti la drum! Si padela trebuie sa fie tinuta corect, unele sunt fabricate putin curbate. Curbura lor trebuie sa fie inafara si nu spre tine, pentru a impinge apa in jos si nu in sus.

6.Pozitie optima

Cand vaslesti trebuie sa tii talpile la centrul placii, cativa cm spre partea din fata si usor distantate pentru un echilibru mai bun. Cand vrei sa intorci placa paseste putin in spatele liniei de centru si indoaie mai mult genunchii, in acest mod botul placii se ridica usor si te ajuta mai mult la manevrele de schimbare a directiei. Tine spatele drept, poti flexa genunchii in miscare.

 

7. Vasleste eficient

Apuca padela cu ambele maini dar nu foarte apropiate una de alta deoarece va mari efortul de vaslire necesar si vei obosi mai repede. Pune o mana la mijlocul ei si una aproape de limita de sus. Vasleste de 7-8 ori pe o parte apoi schimba pe cealalta parte a placii, de 7-8 ori, este important pentru pastrarea directiei. De asemenea, nu folosi muschii bratelor la vaslit ci pe cei ai abdomenului. Poate parea ciudat, dar stand in picioare si folosind bratele la vaslit este o activitate foarte obositoare si nu te va duce departe.

8. Priveste mereu in fata

Cea mai buna metoda de a-ti mentine directia si echilibrul este sa privesti doar in fata, spre linia orizontului. Nu te uita la picioare sau la apa care trece pe langa placa pentru ca asta te poate ameti si impinge pe spate. Pentru o stabilitate mai buna pastreaza-ti privirea sus si sa simti greutatea corpului pe varful degetelor nu pe calcaie. Privind in fata vei observa mai bine si valurile, schimbarile de vant, obstacolele etc.

9.Pastreaza spatiu destul

Cand esti incepator nu poti coordona foarte bine placa asa ca nu o indrepta catre locuri aglomerate cu inotatori, surferi, alti puddle-boarderi. Pastreaza distanta, asigura-te ca ai destul loc sa vaslesti dar si sa cazi si sa te ridici iarasi.

10.Invata sa cazi corect

Majoritatea placilor sunt solide si te poti rani in cadere. Daca porti vesta de salvare si casca de protectie, acestea te pot proteja cumva. Dar este bine si sa te feresti de accidente. Asa ca practica caderile sigure, indoaie putin genunchii si lasa-te usor in apa, pe o parte laterala a placii. Nu intra in panica, ai lesa si placa nu se va departa de tine.

Share

1346total visits,1visits today