Adevarul despre slabitul cu ajutorul echipamentelor de sauna

November 21st, 2017

De cateva saptamani matusa mea arata ca un cosmonaut: si-a cumparat un costum de sauna pentru a slabi. Pe langa kilogramele in plus pe care le are, acum cu acest costum putin largut pare si mai mare. Si cum ea il poarta pe acasa, nu a reusit decat sa atraga glumele nepotilor si ale vizitatorilor. Ba am observat ca acum mananca si mai mult, pe motiv ca are un ajutor de baza la slabit in acest costum “minune”. Personal sunt foarte sceptica in cazul ei, ca va avea vre-un rezultat pozitiv.

Am fost curioasa sa aflu cand si cum un astfel ce costum de sauna are efect si am intrebat instructorul meu de fitness. Redau mai jos intrebarile mele si sfaturile lui pretioase:

1.Vreau sa mai dau jos cateva kilograme. M-ar ajuta un costum de sauna?

Instructor: Efectul de saună poate reduce din centimetri şi modela unele părţi ale corpului. Actioneaza mai ales in cazul persoanelor care retin multa apa in tesuturi. Dar nu as spune ca te ajuta prea mult inafara salii de sport. Este indicat sa il porti in timp ce faci efort, exercitii aici sau la jogging. Practic, aceste echipamente dau o senzaţie locala de căldură la nivelul pielii, determinând transpiraţia abundentă şi accelerand circulaţia. Exercitiile fizice produc natural acest proces de transpiratie si grabirea arderilor grasimilor, iar un astfel de costum ar mari efectul. Purtatul lui acasa, cocotat pe canapea in fata televizorului, este pentru mine o ciudatenie.

2. Dar exista multe tipuri de echipamente, nu stiu ce sa aleg. Unele pagini web recomanda produsele de slabit confectionate din neopren. Dumneavoastra ce mi-ati recomanda?

Instructor: Nu vreau sa fac reclama nici unui produs. Principiul pe baza caruia sunt confectionate, este acelasi- se foloseste un material special care favorizeaza crearea unui efect de sauna in timpul folosirii, adica nu permite caldurii si transpiratiei sa se evapore in exterior. Este adevarat ca pretul, si implicit calitatea, pot sa fie diferite. Sotia mea a cumparat unul ieftin si s-a deteriorat numai dupa cateva folosiri. Multe dintre persoanele pe care le antrenez folosesc centuri pentru slabit din neopren si am vazut ca obtin efecte mai ales in zona cu probleme a mijlocului. Depinde acum si de locul in care vrei sa slabesti, poate ai nevoie de un costum intreg pentru o slabire generala, sau doar pantaloni scurti, ori tricou, ori centura, daca depozitele de grasime sunt mai evidente pe anumite suprafete ale corpului doar. Este ca la fitness- actionezi asupra zonelor in care ai probleme, daca nu, risti sa nu obtii rezultatele dorite sau sa scoti si mai mult in evidenta defectele. Oricum aceste echipamente tip sauna nu fac minuni fara o miscare si dieta corespunzatoare.

3. Am folosit o data o centura de slabit si mi-e produs niste iritatii? Calitatea ei era de vina?

Instructor: Nu stiu daca neaparat materialul sau calitatea produce astfel de probleme. Este insa ceva foarte normal si des intalnit ca unele persoane mai sensibile sa dezvolte iritatii datorita transpiratiei abundente si lipsei de aerisire a pielii. De aceea nu recomand purtarea acestor echipamente mai mult de 2-3 ore la rand. Se face dus inainte si dupa folosirea lor si se poate folosi la final o crema hidratanta. Cred ca iritatiile sunt produse si datorita folosirii de uleiuri sau creme sub aceste costume sau centuri. Una dintre clietele mele a aplicat o lotiune anticelulita sub un pantalon de sauna si s-a ales cu o alergie de toata frumusetea de care a scapat foarte greu. Nu sunt doctor, dar este simplu de imaginat ca sarurile si substantele eliminate prin transpiratie pot produce reactii chimice nedorite in combinatie cu substantele din produsele cosmetice. De aceea sfatul meu este sa nu le folosesti in acelasi timp cu echipamentele de sauna.

4. Este adevarat ca un costum de sauna poate sa ma ajute sa-mi tratez vergeturile si celulita?

Instructor: Aceste modificari ale tesutului adipos subcutanat pot avea diverse cauze: sarcina, stresul, obiceiurile alimentare nesanatoase, obezitatea, viata sedentara, fumatul, inaintarea in varsta, tulburarile de circulatie sanguina si limfatica , cauze hormonale sau genetice etc. Exista stadii incipiente, usoare sau cele mai grave cu noduli durerosi si inestetici. Am multe cliente cu aceasta problema aici la sala de fitness. Este adevarat ca purtarea unui echipament de sauna in timpul exercitiilor poate duce la imbunatatirea circulatiei, eliminarea apei retinute si arderea grasimilor. Asa ca ajuta mai ales in cazurile in care retentia de apa in organism a dus la aparitia sau agravarea celulitei. La recomandarea specialistilor de la centre de infrumusetare, unele persoane folosesc impachetari cu creme sau substante anticelulitice pe sub aceste costume de sauna care pastreaza caldura in zonele afectate. Dar, asa cum am mai spus, cauzele acestor probleme sunt diverse si o abordare buna este sa actionezi si asupra cauzelor, daca sunt cunoscute, nu doar a efectelor.

Share